Kleine Hände.
Große Entdeckungen.

01 · Gemeinsam anfangen

Was bedeutet BLW?

BLW steht für „Baby-led Weaning“. Dein Baby entdeckt geeignete, weiche Lebensmittel selbstständig mit den Händen und führt sie zum Mund. Fingerfood und Brei dürfen sich dabei ergänzen. Entscheidend sind passende Konsistenzen und eine ausreichende Nährstoffversorgung.

Wann ist dein Baby bereit?

Für selbstständiges Essen ist dein Baby meist ungefähr mit sechs Monaten bereit. Diese Fähigkeiten sollten zusammenkommen:

• Es kann aufrecht sitzen und den Kopf stabil halten.
• Es kann Lebensmittel greifen und gezielt zum Mund führen.
• Es kann Nahrung schlucken, statt sie direkt wieder herauszuschieben.

Interesse an deinem Teller allein reicht noch nicht aus. Bei Unsicherheit, Frühgeburtlichkeit oder Schwierigkeiten beim Essen besprecht euren Start mit der Kinderarztpraxis.

02 · Entdecken statt aufessen

Die ersten kleinen Kostproben

Weiche, gut greifbare Stücke machen das Entdecken leichter. Sie sollten aus der geschlossenen Babyhand herausragen und sich leicht zerdrücken lassen. Beispiele sind weich gegarte Brokkoliröschen, weiche Süßkartoffelstifte oder reife Avocadospalten.

Muttermilch beziehungsweise Säuglingsanfangsnahrung bleibt beim Einstieg wichtig. Beginne mit kleinen Mengen, verzichte auf zusätzliches Salz und Zucker und respektiere Sättigungssignale wie Wegdrehen oder einen geschlossenen Mund.

03 · Kleine Helfer für euren Alltag

Welches Zubehör braucht ihr?

Für den Anfang muss kein riesiges Set einziehen. Ein passender Hochstuhl für eine stabile, aufrechte Sitzposition, ein abwaschbares Lätzchen und leicht zu reinigendes Geschirr sind eine praktische Grundlage. Beachte beim Hochstuhl die Herstellerhinweise und nutze das vorgesehene Rückhaltesystem. Eine abwischbare Unterlage kann das Aufräumen erleichtern.

Meine persönlichen Empfehlungen

Werbung · Affiliate-Links

Hier findest du meine vier Amazon-Empfehlungslinks:

Du musst nicht alles auf einmal kaufen. Schau in Ruhe, welche Dinge euch tatsächlich helfen.

04 · Aufmerksam begleiten

Sicher entdecken

• Dein Baby sollte beim Essen wach und aufrecht sitzen. Bleibe unmittelbar dabei und beaufsichtige jede Mahlzeit.
• Ganze Nüsse, harte rohe Apfel- oder Möhrenstücke und kleine, feste, runde Lebensmittel sind ungeeignet.
• Trauben und kleine Tomaten längs vierteln; Steine, Kerne und Gräten sorgfältig entfernen.
• Lebensmittel weich und in einer zum Entwicklungsstand passenden Form anbieten.

Würgen und eine blockierte Atemwegssituation sind nicht dasselbe. Mach dich vor dem Start mit dem Unterschied und mit Erster Hilfe beim Baby vertraut, am besten in einem entsprechenden Kurs. Bei einer Atemwegsblockade ist sofortige Erste Hilfe nötig; rufe den Notruf 112 beziehungsweise lasse ihn rufen.

Ihr dürft euren eigenen Rhythmus finden.

Manche Mahlzeiten werden neugierige Entdeckungsreisen. Bei anderen bleibt das Essen fast unberührt. Biete kleine Portionen an, lass deinem Baby Zeit und vermeide Druck. Neue Lebensmittel dürfen immer wieder auftauchen, ohne dass dein Baby sie sofort mögen muss.

Gemeinsam essen, aufmerksam begleiten und Schritt für Schritt dazulernen – so findet ihr heraus, was zu euch passt.